Apakah kulit sempurna terlalu banyak untuk ditanyakan? Suatu larut malam menyebabkan lingkaran hitam di pagi hari. Punya pesta yang akan datang? Oh tunggu, saya memata-matai jerawat. Ya ya, kami sangat menyadari teknik CTM dasar ... Pembersih-Toner-Pelembab. Kami mencoba setiap cuci muka baru, tabir surya, krim anti penuaan yang menyentuh pasar. Jika kulit kering dan kulit mati, kulit berminyak dan kulit yang tambal sulam tidak cukup.
Kulit yang sempurna, bebas noda dan bebas jerawat yang selalu Anda inginkan tidak lebih dari mimpi, tetapi kenyataan. Berikut ini beberapa tips kecantikan brilian untuk wajah untuk mendapatkan cahaya yang selalu Anda inginkan. Jelajahi rahasia kecantikan kami, atasi masalah perawatan kulit Anda dan ikuti trik kami secara teratur untuk mendapatkan kulit cantik secara alami.
Gembira, bahagia, atau stres, wajah Anda yang membuat Anda pergi. Pernah bertanya-tanya bagaimana mendapatkan kulit yang bersinar? Kami telah mengumpulkan kiat perawatan kulit ahli untuk menjaga noda di teluk dan meningkatkan kecantikan alami Anda. Apakah Anda punya waktu untuk perawatan kulit intensif atau tidak, manjakan diri Anda dengan mempelajari dasar-dasarnya.
1. The Golden RuleDo: Pastikan Anda selalu (dan kami bermaksud selalu) menghapus riasan Anda sebelum memukul seprai. Kulit perlu bernafas dalam semalam. Dan makeup mencegah itu, karena meninggalkannya di penyumbatan semalam pori-pori yang dapat menyebabkan noda dan / atau komedo. Tidak memiliki penghapus makeup? Taruh sedikit minyak zaitun pada kapas dan dengan lembut pijat minyak ke wajah Anda untuk menyingkirkan riasan dan kotoran.
Jangan: Lupakan bahwa pengelupasan sangat diperlukan. Setidaknya satu atau dua kali seminggu, kelupas kulit Anda untuk menghilangkan lapisan kulit mati, pastikan untuk meninggalkan Anda dengan kulit yang lebih sehat dan cerah. Anda juga dapat menerapkan pasta kenari dalam bentuk bubuk dengan yogurt untuk mengelupas kulit Anda, karena antioksidan yang ada dalam kenari membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan kulit bercahaya.
2. Matahari dan Kulit
Lakukan: Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan kerutan, bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan 'noncomedogenic' atau 'nonacnegenic' sehingga produk tidak cenderung memblokir pori-pori.
Jangan: Lewati tabir surya, apakah berawan atau dingin di luar (tidak ada alasan). Jika Anda menuju ke pantai atau di sekitar permukaan reflektif seperti salju atau es, berbusa kulit Anda dengan lebih banyak tabir surya dengan SPF minimal 30.
3. Anda adalah Apa yang Anda Makan
Simpan catatan tentang apa yang Anda letakkan di piring Anda. Makan buah-buahan segar, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup. Diet kaya vitamin C dan rendah lemak dan gula meningkatkan kulit bercahaya. Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menurunkan tingkat insulin, memungkinkan sel mempertahankan keseimbangan yang sehat.
"Jangan: Makan makanan pedas dan terfermentasi, garam, buah jeruk, makanan yang digoreng. Alih-alih menyukai makanan blander seperti nasi, oatmeal dan saus apel", saran penulis Amerika dan dokter Ayurvedic, Vasant Lad, dalam Buku Lengkap Ayurvedic Home Remedies .
4. Keringat Keluar!
Lakukan: Berolahraga secara teratur. Berlari, jogging dan yoga akan memberikan sirkulasi darah yang diperlukan tubuh Anda, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Berlomba dengan waktu? Jalan saja di sekitar blok.
Jangan: Lewatkan perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga. Oleskan toner untuk membantu meminimalkan produksi minyak sebelum keluar. Eksfoliasi setelahnya, lalu oleskan shea butter atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit.
5. Tidur Kecantikan
Do: Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak mendapatkan cukup waktu untuk menutup mata, kulit Anda akan lelah sama seperti Anda - itu melorot dan Anda mendapatkan tas. Jadi, jangan ambil risiko. Anda juga dapat mengaplikasikan madu di wajah Anda dua atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami.
“Jangan: Lupakan untuk mencuci dan melembabkan wajah Anda sebelum tidur”, saran Dr. Rahul Nagar, Dermatolog, Max Hospitals. “Untuk kulit kering, gunakan pembersih ringan yang bebas dari alkohol. Oleskan banyak pelembab, dan hindari air panas karena mengeringkan kulit secara berlebihan. ”
6. H2O ke The Rescue
Lakukan: Hidratkan diri Anda. Minum banyak air setiap hari, minimal 8 gelas jika tidak lebih. Juga, makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, stroberi, grapefruit dan melon. Dokter Ayurvedic, Vasant Lad merekomendasikan untuk “minum air dari botol berwarna biru”, karena memiliki efek
0endinginan.
Jangan: Abaikan air mawar. Ini membantu mencegah dan mengurangi mata bengkak di pagi hari, mempertahankan keseimbangan pH dan alami menghidrasi kulit Anda jika Anda memuntahkannya pada siang hari.
7. Selamat tinggal Jerawat
“Lakukan: Cuci wajah Anda dengan air hangat, tiga kali sehari, dan pijat lembut wajah Anda dengan gerakan memutar, memastikan bahwa pembersih mengandung asam alfa hidroksil atau asam beta hidroksil. Paket wajah yang berisi multani mitti (bumi lebih lengkap) juga bekerja dengan sangat baik. Setelah dibersihkan, tepuk kering dan oleskan lotion yang mengandung benzoyl peroxide ”, saran Dr. Zaheer Ahmed, Dermatol
ogist, Max Hospitals. Benzoil peroksida tampaknya efektif karena tindakan antibakterinya.
Jangan: Pop jerawat karena dapat menyebabkan lebih banyak pembengkakan, kemerahan, dan bahkan jaringan parut. Merasa jerawat sedang dalam perjalanan? Bersihkan area dengan air mawar, dan letakkan kantong teh hijau dingin selama 10 menit. Juga, jika Anda memakai kacamata atau kacamata hitam, pastikan Anda membersihkannya secara teratur untuk menjaga agar minyak tidak menyumbat pori-pori di sekitar mata dan hidung Anda.
8. Kembali ke Root Anda
Lakukan: Gunakan scrub Ayurvedic untuk menyehatkan kulit, dan bantu bernafas lebih baik. Beruntung bagi Anda, semua yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. 2 sdm tepung kacang arab, ½ sendok teh bubuk kunyit, sejumput kamper dan cendana dengan beberapa air mawar / susu / air adalah paket perawatan kulit yang sempurna. Ya, rahasia kecantikan terletak pada Ayurveda kuno.
Jangan: Abaikan dasar-dasarnya. Jadikan Sudarshan Kriya sebagai mantra kecantikan Anda. Ya, semudah itu. Hanya bernapas saja bisa menghilangkan bintik-bintik dan jerawat. Nidhi Gureja, Art of Living, mengatakan “Sudarshan Kriya adalah teknik pernapasan yang menggabungkan ritme alami tertentu dari nafas yang menyelaraskan tubuh, pikiran dan emosi. Ini membantu melepaskan tekanan yang terakumulasi, dan pengalaman setiap individu berbeda "
9. Hari Spa Setiap Hari?
Do: Memiliki rejimen perawatan kulit biasa. “Untuk kulit kering, gunakan masker ceri segar. Oleskan bubur ceri segar di wajah Anda sebelum tidur. Biarkan selama 15 menit dan bersihkan dengan air hangat ”, tambah penulis Amerika Vasant Lad.
Jangan: Lupakan untuk memanjakan diri sendiri. Pijat wajah yang lembut dengan minyak bisa menghasilkan keajaiban. Tergantung pada jenis kulit Anda, pilih minyak dari mustard, kelapa, almond atau Kumkadi karena mereka adalah bahan bergizi yang sangat baik yang membantu untuk mendapatkan kulit bersinar. Lebih baik lagi - aktifkan musik instrumental yang menenangkan. Setelah 20 menit, apa yang Anda miliki? Kulit cantik dan santai Anda.
10. Kebiasaan Sehat
Lakukan: Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan cobalah untuk menghindari stres sebanyak mungkin. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda sedang stres, Anda cenderung lebih sering keluar? Ini karena stres menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dan lainnya, membuat kulit lebih berminyak. Berlatih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan, yoga dan meditasi. Semakin banyak Anda bermeditasi, semakin banyak Anda memancar.
Jangan: Abaikan otot rahang dan otot wajah Anda. Hanya 5 menit sehari, lakukan beberapa latihan wajah. Anda dapat menggerakkan bibir bawah Anda sedemikian rupa sehingga kerutan terbentuk di dagu, lalu turunkan dagu ke dada Anda. Latihan lain yang berhasil menakjubkan adalah melihat ke arah langit-langit dan cemberut. Membentang otot-otot membuat kulit lebih kencang. "18 sampai aku mati", mengapa tidak?
